In the beginning there is "I", a point of light within the
vacuum. The ultimate observer that observes the observer, eternally present, never changing.
"OM"
(1) - I breathe in, lifting my head
towards the heavens. --- "I". One, Father, the Sun, the Big
Bang, the source of "Every Thing", the plus
pole.
(2) - I breathe out slowly, lowering my
head towards my lap. --- "AM". Two, Mother, Amma, Matter, Womb. the core of the earth, the minus pole.
(3) I breathe in, lifting my head
towards the horizon. --- "That"
(I AM). (pause for zero)
I breathe out slowly. Three, the Child, the Buddha, the
middle. the synthesis, the HERE and NOW. (4) ------------------------------------------------------------------------------------ I breathe in, facing upwards. --- "I" I breathe out slowly towards the center of
the earth. --- "AM" I breathe in, lifting my head
towards the horizon. --- "Some Thing"("Some Body") (pause for zero)
I breathe out slowly. The "I" has
manifested as "Some Thing" - the individual expression of "I" :
my personality, my "Ego - I", my thoughts, my feelings, my beliefs, what I do, my seperateness, my
uniqueness. (5) ---------------------------------------------------------------------------------- I breathe in, facing upwards. --- "I" I breathe out slowly towards the center of
the earth. --- "AM" I breathe in, lifting my head
towards the horizon.--- "Every Thing" (pause for zero)
I breathe out slowly. I spread my wings to embrace "Every
Thing".
My atoms are part of
all existing atoms. "Every Thing"
contains 64 DNA codons, that make up all
possible combinations of the human genome. (6) --------------------------------------------------------------------------------- I breathe in, facing upwards. --- "I" I breathe out slowly towards the center of
the earth. --- "AM" I breathe in, lifting my head
towards the horizon. --- "No Thing" (pause for zero)
I breathe out slowly. My body is made up out of 99.999% space.
I am really no
thing. I am the space between my protons. (7) -------------------------------------------------------------- Closing with an
"OM"
------------------------------------------- The effect of the meditation is increased when I pause after each breath for a few seconds, enjoying the "Zero Space" between breathing in and breathing out.
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German Version:
I
AM Meditation
Am Anfang ist das "I", ein Lichtpunkt im Vakuum. Der ultimative Beobachter, der den Beobachter beobachtet, immer präsent, sich niemals ändernd.
"OM"
(1) - Ich atme ein, während ich meinen Blick zum Himmel richte. --- "I" (Ich). Eins, Vater, die Sonne, der Urknall, die Quelle von Allem, der plus Pol.
(2) - Ich atme langsam aus, während ich meinen Kopf senke --- "AM" (bin). Zwei, Mutter, Amma, Materie, Gebärmutter. der Kern der Erde, der minus Pol.
(3) Ich atme ein, meinen Blick auf den Horizont gerichtet --- "That"
(der ich bin). (Pause für Zero) Ich atme langsam aus. Drei, das Kind, der Buddha, die Mitte. die Synthese, das HIER und JETZT. (4) ---------------------------------------------------------------------------------- Ich atme ein, nach oben schauend. --- "I"(Ich) Ich atme langsam aus, zum Zentrum der Erde. --- "AM" (bin) Ich atme ein, meinen Blick auf den Horizont gerichtet. --- "Some Thing" (Etwas) (Jemand) (Pause für Zero) Ich atme langsam aus. Das "I" hat sich als "Some Thing" manifestiert - der individuelle Ausdruck des "I": meine Persönlichket, mein "Ego - Ich", meine Gedanken, meine Gefühle, meine Überzeugungen, was ich mache, mein Getrenntsein, meine Einzigartigkeit. (5) --------------------------------------------------------------------------------- Ich atme ein, nach oben schauend. --- "I"(Ich) Ich atme langsam aus, zum Zentrum der Erde. --- "AM" (bin) Ich atme ein, meinen Blick auf den Horizont gerichtet. --- "Every Thing" (Alles) (Pause für Zero) Ich atme langsam aus. Ich breite meine Flügel aus und umarme "Every
Thing" (Alles) Meine Atome sind ein Teil aller existierenden Atome. "Every Thing" beinhaltet 64 DNA Codon, durch die alle möglichen Kombinationen des menschlichen Genoms geschaffen werden. (6) --------------------------------------------------------------------------------- Ich atme ein, nach oben schauend. --- "I"(Ich) Ich atme langsam aus, zum Zentrum der Erde. --- "AM" (bin) Ich atme ein, meinen Blick auf den Horizont gerichtet. --- "No Thing" (kein Ding) (Pause für Zero) Ich atme langsam aus. Mein Körper besteht aus 99,999% Raum. Ich bin wirklich kein solides Ding. Ich bin der Raum zwischen meinen Protonen. (7) -------------------------------------------------------------- Closing with an
"OM"
------------------------------------------- Der Effekt dieser Meditation wird noch gesteigert, wenn ich nach jedem Atemzug für einige Sekunden innehalte, und den "Zero Space" zwischen Ein- und Ausatmung geniesse..
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